La inteligencia emocional

«𝐸𝑛 𝑙𝑎 𝑑𝑎𝑛𝑧𝑎 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑙 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑦 𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑟, 𝑙𝑎 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑔𝑢𝑖́𝑎 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑒, 𝑡𝑟𝑎𝑏𝑎𝑗𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑚𝑎𝑛𝑜 𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑟𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑦 𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜 —𝑜 𝑖𝑛𝑐𝑎𝑝𝑎𝑐𝑖𝑡𝑎𝑛𝑑𝑜— 𝑎𝑙 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑜. 𝐷𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑜 𝑚𝑜𝑑𝑜, 𝑒𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑒𝑏𝑟𝑜 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑚𝑝𝑒𝑛̃𝑎 𝑢𝑛 𝑝𝑎𝑝𝑒𝑙 𝑓𝑢𝑛𝑑𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙 𝑒𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠, 𝑠𝑎𝑙𝑣𝑜 𝑒𝑛 𝑎𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑠 𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑏𝑜𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑦 𝑒𝑙 𝑐𝑒𝑟𝑒𝑏𝑟𝑜 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝑎𝑠𝑢𝑚𝑒 𝑝𝑜𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑜 𝑒𝑙 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑜𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛.»
Daniel Goleman.

Hay personas con un elevado coeficiente intelectual que alcanzan grandes logros académicos o profesionales. Sin embargo, si carecen de autoestima, una adecuada regulación emocional, empatía, resiliencia o un propósito vital, es posible que el bienestar personal siga siendo difícil de alcanzar.

Aunque hoy existe un mayor conocimiento sobre la inteligencia emocional que hace unas décadas, todavía no somos plenamente conscientes de la enorme influencia que ejerce en todas las dimensiones de nuestra vida: en cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos y afrontamos las dificultades.

𝐿𝑎 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙, de Daniel Goleman, es una obra imprescindible para comprender cómo nuestras emociones influyen en cada decisión, en nuestras relaciones y en nuestra calidad de vida; y te la quiero recomendar como lectura para este verano. A través de un lenguaje claro y accesible, el autor explica por qué desarrollar estas habilidades puede resultar incluso más determinante para nuestro bienestar que el propio cociente intelectual.

Cuando existe una buena comunicación entre el lenguaje de la razón y el del corazón, somos capaces de gestionar mejor los conflictos internos, afrontar de forma saludable las relaciones interpersonales y responder con mayor resiliencia, esperanza y equilibrio ante los retos que la vida nos presenta.

Si sientes que tus dificultades pueden estar relacionadas con un desequilibrio entre estas dos formas de funcionar —la racional y la emocional—, este libro puede ser un excelente punto de partida para comprenderte mejor. Y, si necesitas acompañamiento, en terapia podremos recorrer juntos ese camino, fortaleciendo tu autoconocimiento, desarrollando nuevas herramientas emocionales y potenciando aquellos recursos que te permitan vivir con mayor bienestar.

𝐂𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐂𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐡𝐨
▪️Psicóloga y terapeuta especializada en asesoramiento y acompañamiento psicológico