Una de las intervenciones que llevo a cabo para clientes que presentan problemas de larga evolución y difícil resolución es la denominada 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐪𝐮𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐃𝐫. 𝐘𝐨𝐮𝐧𝐠.
Estos esquemas o patrones mentales están basados en creencias controladoras que se originaron en la primera infancia o en la adolescencia, debido a experiencias adversas que pudieron afectar a la seguridad básica de la persona, así como su autoestima, la autonomía, la autoexpresión y los limites realistas.
Estos esquemas precoces van a influir en cómo la persona piensa, siente, actúa y se relaciona con los demás; y que pueden conllevar sentimientos tales como la ira, la tristeza, la vergüenza, la ansiedad, la culpa, o un sentimiento de soledad y vacío interior.
El nin@ o el joven, para adaptarse a las circunstancias y regular su propio malestar, ha podido desarrollar un estilo de afrontamiento caracterizado por la sumisión o complacencia, la evitación, el contraataque o rebeldía y la sobrecompensación.
Pero, a medida que la persona madura, estos patrones mentales y el particular estilo de afrontamiento se vuelven disfuncionales, convirtiéndose en lo que este autor denomina «Trampas Vitales» porque son engañosas, ya que perdieron su funcionalidad adaptativa y pueden estar muy distorsionadas.
Entre las principales «Trampas Vitales» se encuentran: El miedo al abandono, La desconfianza y el abuso, La dependencia, La vulnerabilidad, La privación emocional, El sentirse excluido, Sentimientos de imperfección, El fracaso, La subyugación, Las normas inalcanzables y La grandiosidad.
Por todo esto, el objetivo de este proceso psicoterapéutico es ayudar a la persona a identificar sus esquemas o trampas mentales, entender sus orígenes y sus particulares estilos de afrontamiento para vincularlos con sus problemas actuales.
Y, mediante estrategias cognitivas, experienciales, conductuales e interpersonales; la persona estará en condiciones para poder cambiarlos y sustituir los estilos de afrontamiento inadecuados por otros más sanos de conducta.
𝐂𝐚𝐫𝐦𝐞𝐧 𝐂𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 ▪️Especialista en ansiedad y estrés▪️
Terapia de Esquemas del Dr. Young
